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2012-01-30

入会9日目@スポーツジム

スポーツジム入会9日目です(^O^)/
※連日、ベーグル記事なくて申し訳ありません!ベーグル記事復活はしあさってになる予定ですm(__)m

で、今日のメニューです。
・ウォーミングアップ(エアロバイク5分)
・ストレッチ
・筋力トレーニング(レッグカール、リバースクランチ、ハイパーエクステンション、チェストプレス、ローイング、
 レッグプレス、アドミナブル)各15回×2
・スタジオレッスン(初級ステップ45分)

毎週月曜日は大好きなステップのクラスが唯一ある曜日なので、張り切って行ってます!
やっぱり一番楽しいです、ステップ♪
筋トレは時間的にスタジオレッスンの前後に半分くらい分けてやったら
前2回の時よりは楽にこなせました^^
多少慣れてきたのもあるんでしょうか???
そろそろセット数を増やす時期に来てるけど、今の調子だとそんなの出来るかー!な状態なので
次回トレーナーさんと相談して進めていこうと思います^^;
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theme : スポーツジム
genre : スポーツ

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じょじょ

Author:じょじょ
ベーグラー歴:約7~8年
(2011年現在)
現在、地方在住のため
ほぼお取り寄せ専門です

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