FC2ブログ
2012-02-26

入会17日目@スポーツジム

スポーツジム入会17日目です(^O^)/
久しぶりのジム記事です。
前回の記事が13日目だったのに今回17日目なのは、間3回分記事を書きそびれてしまったためです^^;
(でもきちんとカウントはする)

今日のメニューです。
・ウォーミングアップ(エアロバイク5分)
・ストレッチ
・筋力トレーニング(レッグカール、リバースクランチ、ハイパーエクステンション、チェストプレス、ローイング、
 レッグプレス、アドミナブル)各15回×3
・スタジオレッスン(ダンス系エアロ45分)

ジムに出かける前ちょっと体調良くないかなーと思って今日は筋トレは体幹系のみにしようと思ってたのに
使いたいマシンを待ってる間に結局メニュー全部こなすハメになってました^^;
でも体調悪いのはちょっと思い過ごしみたいでしたけどね。
まあ結果オーライです!
少し前まで風邪気味で無理して仕事休むことにはしたくなかったのでジムも控えてましたが
どうやらもう大丈夫そうです、良かった良かった!
職場でもインフルかもしれんと言ったらえらい心配されました^^;
なんかお騒がせしてすまんかったですわー。
でも暖かくなるまでは気をつけないとですね!!!
スポンサーサイト



theme : スポーツジム
genre : スポーツ

カウンター
プロフィール

じょじょ

Author:じょじょ
ベーグラー歴:約7~8年
(2011年現在)
現在、地方在住のため
ほぼお取り寄せ専門です

カレンダー
01 | 2012/02 | 03
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 - - -
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
最新トラックバック
FC2ブログランキング

アクセスランキング
[ジャンルランキング]
グルメ
3302位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
お取り寄せ
81位
アクセスランキングを見る>>