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2012-02-13

入会13日目@スポーツジム

スポーツジム入会13日目です(^O^)/
もうかなり通ってる気がするのにまだ13回目とは~~~(T_T)

気を取り直して、本日のメニューです。
・ウォーミングアップ(エアロバイク5分)
・ストレッチ
・筋力トレーニング(レッグカール、リバースクランチ、ハイパーエクステンション、チェストプレス、ローイング、
 レッグプレス、アドミナブル)各15回×3
・スタジオレッスン(初級ステップ45分)

筋トレは15回×3セットに少し慣れてきたものの、今日はちょっと疲れ気味だった気がします(>_<)
昼間、仕事に集中力使いすぎなんだよ~~~!!!(誰に言ってるのか;;)
スタジオレッスンでもちょっと精彩を欠いてた気がします・・・
まあこんな日もありますよね!
気にしないで継続するのみです\(^o^)/
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theme : スポーツジム
genre : スポーツ

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じょじょ

Author:じょじょ
ベーグラー歴:約7~8年
(2011年現在)
現在、地方在住のため
ほぼお取り寄せ専門です

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