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2012-02-02

入会10日目@スポーツジム

スポーツジム入会10日目です(^O^)/
今日はとんでもなく寒かったので行くかどうかかなり悩みましたが、スタジオレッスン(エアロ)の内容が
月が変わって新しい振りになるはずなのでやっぱり行きたい!となって頑張って行きました♪

今日は時間の都合で筋トレ・メニューはショートカットしました^^;
・ウォーミングアップ(エアロバイク5分)
・ストレッチ
・筋力トレーニング(アドミナブル、リバースクランチ、レッグプレス)各15回×3
・スタジオレッスン(中級エアロ45分)

エアロはやっぱり楽しいですけど振りが少し難易度が高いので今日だけでは対応できませんでした~~~
まあその辺は月の後半にそこそこ出来るようになれば良しとします!
筋トレは腹筋2種目、下半身1種目だけにしましたが回数を1セット増やしてみました\(^o^)/
あ、でもリバースクランチは2セットです、これは2セットでもかなりキツいです(>_<)
もう少し筋トレしっかりやらないといけないですね^^;

そして、予定していたベーグル記事はすみません、明日になります!
毎日一定のアクセスがあるのでもし待っていらっしゃる方がいましたら本当に申し訳ないです・・・
しかしアクセスカウンター、一時期「999」までいってたはずなのにまた減ってるよ( ̄Д ̄;;
こうなると毎日のアクセス数も正しいのか疑いたくなります;;
アクセスカウンター、FC2さん以外のに入れ替えようかなあ~~~~~~
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theme : スポーツジム
genre : スポーツ

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じょじょ

Author:じょじょ
ベーグラー歴:約7~8年
(2011年現在)
現在、地方在住のため
ほぼお取り寄せ専門です

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