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2012-01-26

入会7日目@スポーツジム

スポーツジム入会7日目です(^O^)/
寒いし仕事の疲れがピークにきてるので挫けそうになりましたが何とか行きました^^;
※連日ベーグル記事が無くて申し訳ありません!明日は元気があればですが書きたいと思います;;

本日のメニューです。
・ウォーミングアップ(エアロバイク10分)
・ストレッチ
・筋力トレーニング(レッグカール、リバースアドミナブル、ハイパーエクステンション、チェストプレス、ローイング、
 レッグプレス、アドミナブル)各15回×2
・スタジオレッスン(中級エアロ45分)

スタジオレッスンは先週と同じのを受けました\(^o^)/
振りは月ごとに変わるようで今月は今日が最後とのこと、来週、新しい振りに付いていけるか心配です^^;
今は、頭では理解出来てても体がついていかないんですよね(>_<)
そして今日から筋トレメニューの項目が3種目増えました!
しかも全ての種目で回数が増えてるので大変です。
今日はスタジオレッスンが終わったあとにやったら途中でエネルギー切れを起こしました・・・
まあ新しい仕事の疲れもあるんでしょうけどねー。
毎回、体力の無さを嘆いてますが、すぐにどうなるものでもないので地道に通いたいと思います!
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theme : スポーツジム
genre : スポーツ

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じょじょ

Author:じょじょ
ベーグラー歴:約7~8年
(2011年現在)
現在、地方在住のため
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