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2012-01-08

体験3日目@スポーツジム

スポーツジム体験3日目です(^O^)/
全く需要の無さそうな記事を毎日投稿してしまってすみません;;

今日のメニューは
・ウォーミングアップ:エアロバイク10分、ストレッチ
・スタジオレッスン45分(ダンス系エアロ)
・クールダウン:ストレッチ
でした。

スタジオレッスンは普通のエアロビクスに様々なダンス系の要素を取り入れた比較的新しい種目?のようです。
激しい動きは無く体力的には比較的楽だと言う話を聞いて受けてみることにしました\(^o^)/
通常のエアロのステップがベースなので思った以上に振りはOKでした♪
運動強度としても脂肪燃焼にちょうど良い心拍数くらいだったので、昨日ほどバテバテにならずに済みました^^;

ちなみに昨日受けたレッスンは、初心者向けとは謳っているもののインストラクターがキツめのメニューを好む方らしく
実は初心者向けではなかったということを今日聞きました(T_T)
まあ体験なんで良いですけどね・・・
昨日のレッスンは体力さえあれば内容的には私好みなので、もし入会して体力がついたら受けるかなー。

それにしても3日目にして疲労が慢性化しつつあります・・・
この記事のタイトル書いててまだ3日目!?って思ったくらいすごい頑張った感はあるのにな(>_<)
挫けなかったら明日明後日と続きます^^;
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theme : スポーツジム
genre : スポーツ

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(2011年現在)
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