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2012-01-29

入会8日目@スポーツジム

スポーツジム入会8日目です(^O^)/
前日日付での投稿となりましたが、とりあえずしつこく続いてます、この記事^^;

この日のメニューはこちら。
・ウォーミングアップ(エアロバイク5分)
・ストレッチ
・筋力トレーニング(レッグカール、リバースアドミナブル、ハイパーエクステンション、チェストプレス、ローイング、
 レッグプレス、アドミナブル)各15回×2
・スタジオレッスン(ダンス系エアロ45分)

とにかく筋トレメニューがキツいです!
第一段階から増えた種目がどれも私の苦手とするトレーニングとあっては
さらにキツさもひとしおです(T_T)
これでそのうち3セットに増やすとかありえんわー。
でも筋力付けたいので地道に頑張るしかないですね!!!

theme : スポーツジム
genre : スポーツ

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じょじょ

Author:じょじょ
ベーグラー歴:約7~8年
(2011年現在)
現在、地方在住のため
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